La thérapie des schémas est une méthode psychothérapeutique développée par le psychologue américain Jeffrey Young.

Cette méthode intégrative s’appuie sur les apports des neurosciences et regroupe théories et pratiques d’usage dans diverses thérapies comme la psychothérapie cognitive-comportementale et la théorie de l’attachement.

Les « schémas » se développent au cours de l’enfance ou de l’adolescence et sont en lien avec le vécu du sujet. Ils sont responsables de la mise en place de « stratégies » d’adaptation qui entraînent un style comportemental et relationnel particulier spécifique à la personne. Ainsi le thérapeute aide le patient à identifier ses schémas à en comprendre les origines et à les mettre en relation avec ses problèmes. Il associe des techniques cognitives émotionnelles comportementales et interpersonnelles pour remplacer ou modifier les schémas et les styles d’adaptation dysfonctionnels par des comportements plus sains. La thérapie des schémas confirme son efficacité pour les personnes souffrant de troubles de la personnalité notamment dans le traitement de troubles tels que l’anxiété et la dépression.