A partir du 5ème mois.
Cet atelier a pour but d’aider les femmes à se préparer au mieux à la venue de leur bébé.
Toute future maman vit des instants d’angoisses et d’inquiétudes à l’idée de mettre au monde son bébé. La sophrologie, en supplément du yoga, permet de mieux accepter les bouleversements corporels et psychiques propres à la grossesse et de vivre plus sereinement cette période exceptionnelle dans la vie d’une femme.

Grâce à des exercices spécifiques basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, la future maman apprendra à :

• Utiliser la respiration et la relaxation pendant la grossesse et le jour J,
• Augmenter son seuil de tolérance à la douleur,
• Gérer les contractions et garder le contrôle de son accouchement,
• Apprivoiser les peurs liées à la grossesse, à la douleur ou à l’accouchement,
• Préparer un vécu positif de la naissance et des suites de couches,
• Renforcer ses ressources personnelles

Pendant la grossesse la future maman peut déjà commencer à construire un lien affectif avec son bébé. Cet atelier permettra un contact privilégié avec son enfant, un moment de calme et de partage afin de renforcer le lien, la sécurité et la confiance mutuels.

Nous construirons « une boite à outils » que chaque participante pourra utiliser le jour J, afin de se sentir plus confiante et sereine vis-à-vis de l’accouchement.
L’atelier proposera aussi des moments d’échanges pour faire connaissance, où chacune pourra dans un espace d’écoute exprimer ses interrogations, ses peurs et ses attentes en toute bienveillance.

La préparation à la maternité par la Sophrologie vient en complément le la préparation dispensée par la sage femme ou l’obstétricien et en aucun cas ne peut la remplacer.

Accessible à toutes à partir du 5ème mois

Au Studio Paradis

Atelier proposé par Charlotte Maignan, sophrologue

Vous pouvez vous inscrire ici : Atelier Sophrologie et accouchement du 26 septembre 2015.